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Movember: Es hora de revisar los 4 motores de tu salud
En el marco de Movember, el mes de la concienciación sobre la salud masculina, Clínica La Colina te envía un mensaje directo: cuidarse es tan sencillo como ser hombre. El consenso entre los especialistas es claro: los hombres suelen ser "descomplicados" con su salud, asumiendo que siempre serán fuertes y saludables. Sin embargo, los hombres también sufren de enfermedades, y la prevención masculina es más sencilla de lo que piensan.
La clave no es la complejidad de ir a la cita, sino la decisión de pedirla.
Te explicamos cómo revisar los 4 motores clave de tu salud. Piensa en ellos como el motor de tu carro: para que funcionen perfectamente, necesitan un chequeo periódico.
1. Urología: La prevención al alcance de tus manos
Muchos hombres temen el chequeo urológico, pero la prevención es sencilla.
- Cáncer de próstata: Es el cáncer más frecuente en hombres en Colombia y en estados tempranos no da síntomas. La única forma de encontrarlo a tiempo es con un chequeo urológico.
¿Cuándo es el chequeo de próstata? Se debe hacer a los 50 años. Si hay antecedentes familiares o eres afrodescendiente, se debe empezar a los 45 años. - Cáncer de testículo: Es el tumor sólido más frecuente en hombres jóvenes (20 a 50 años). Se diagnostica fácilmente con un autoexamen mensual.
- Hiperplasia Benigna (HPB): La consulta urológica también permite tratar el agrandamiento de la próstata que causa síntomas al orinar. Hoy, existen tratamientos modernos y sin complicaciones, como el Láser de Holmio (HoLEP).
2. Cardiología y el riesgo de infarto en hombres
Creer que siempre se va a ser saludable y sentirse bien son factores que pueden jugar en contra. Los hombres son más propensos a las enfermedades cardiovasculares, precisamente por ser menos cuidadosos y no conocer sus niveles de riesgo.
Hacerse un chequeo de riesgo cardiovascular es muy sencillo:
- Exámenes clave para el corazón: Conoce tu perfil lipídico (colesterol bueno y malo), tus niveles de azúcar y cómo están los riñones (BUN, creatinina).
- Evaluaciones adicionales: Se pueden realizar una prueba de esfuerzo para ver la capacidad funcional y un ecocardiograma para evaluar cardiopatías estructurales.
3. Ortopedia: Prevención de lesiones deportivas comunes
Si practicas deporte de impacto (fútbol, running o ciclismo), el riesgo son las lesiones por impacto y sobrecarga. La prevención de lesiones deportivas es crucial y fácil:
- Rutina: Calentamiento y estiramiento previo y posterior a la práctica.
- Equipo: Uso de calzado adecuado según el tipo de deporte y fortalecimiento del core y musculatura estabilizadora.
- Descanso: Entrenar sin pausas suficientes aumenta el riesgo de lesiones crónicas.
4. Gastroenterología: Señales de alarma gástrica y exámenes clave
La detección temprana es la única forma de evitar complicaciones mayores. El cáncer de estómago y el de colon se mantienen como unas de las primeras causas de mortalidad masculina en el país.
Exámenes clave para la salud digestiva
- Endoscopia: Si tienes síntomas como dolor o ardor en la parte superior del abdomen y tienes más de 35 años.
- Colonoscopia: Si presentas síntomas, o aún sin presentarlos, se sugiere después de los 50 años.
- No normalices el dolor: El dolor no es parte de la rutina.
- Consulta a tiempo si presentas dolor en la parte superior del abdomen, cambios en la composición de la materia fecal o sangrados.
Recomendaciones de prevención
- Dieta: Mantén una nutrición adecuada y balanceada.
- Hábitos: Evita el consumo de alcohol y fumar.
Tu salud es el motor de tu vida
En Clínica La Colina queremos que tengas un presente lleno de futuro. Entendemos que eres "descomplicado", pero la salud no puede esperar. No dejes que el motor de tu vida se averíe por falta de mantenimiento.
